Yoga

Den terapeutiska yogan är en mix av österländsk och medicinsk yoga.

Denna yogaform skiljer sig en del från traditionell yoga då det är huvudsakligen rörelse i alla positioner. Det finns ett konstant flow genom alla övningar där rytmen utgår från andetaget och där du låter kroppen följa med. Alternativt låter du andetaget följa rytmen i din fysiska rörelse. Genom alla övningar kan du anpassa rytmen så att du har en balans mellan respekt och utmaning för din kropp och knopp.

Meditationen tar en stor plats i denna yogaform där vi använder andetaget, mantra eller projiceringar för att hitta pausen, nuet och det vilsamma.

Fokus ligger på att skräddarsy ett yogapass inklusive meditation utifrån dina behov som du kan praktisera hemma dagligen.

Denna yogaform har ingen religiös anknytning och kan praktiseras av alla.

Välkommen!