Bergsmeditation

Bergsmeditationen är framtagen av Terry Ewans och är ett redskap för dig som vill utveckla din känslomässiga intelligens och lära känna dig och din Filur på djupet.

Det är en guidad meditation som du till en början lär dig via en lärare. Den kan göras både i grupp och individuellt. Under tiden du lär dig meditationen har du störst behållning om du gör den tillsammans med en guide/handledare. Därefter kan du med fördel göra den dagligen på egen hand.

Bergsmeditationen återspeglar nuet och hur du tar dig an vardagen, hur du möter människor, tar dig an dina relationer och synen på dig och dina beslut. Den tar dig ett steg närmre dig själv i en vilsam form. Den belyser viktiga delar av din vardag som behöver mer uppmärksamhet.

Samtalet efteråt är en reflektion av meditationen som representerar nuet. Du delar meditationen med din guide, vilket gör att du får en annan synvinkel på din berättelse.

För varje gång du gör meditationen lär du dig mer om dig själv, dina känslor och hur ditt väsen påverkas av hur du möter och blir bemött av andra människor.

Då kan du lättare lära dig att skilja på dina egna och andras energier, vilket gör att du inte dräneras utan kan spara på din energi där den gör mest nytta – hos dig själv.